阿部慎之助が痩せすぎ？病気でやつれた？体重20キロ減の理由はダイエット！

2024年オープン戦が始まり、テレビで試合結果が流れると同時に、ジャイアンツ阿部慎之助監督が映るとSNSでは、

「阿部慎之助監督痩せすぎじゃない？」「大丈夫？」などという声が多くみられます。

実際、引退したときよりかなり痩せているのですが、病気ではなく本気のダイエットの結果のようです。

現役時代との画像比較と、ダイエット方法についてまとめましたのでご覧ください。

＊本記事はプロモーションが含まれています。

【画像比較】阿部慎之助が痩せすぎ？

左側の画像は、2001年新人捕手開幕スタメン入りを果たし、その後127試合に出場した新人時代の阿部慎之助監督。

右側の画像は、2019年現役時代の本塁打を放ったあとの写真です。

新人時代の細さに驚きですよね。

そしてこちらの右の写真がコーチ時代、左側が引退セレモニーの時の阿部慎之助監督になります。

お腹周りが明らかに違っているのが分かります。

2019年に引退してから今年で5年目になりますが、あまりに急激な痩せ方に驚いた方も多かったようです。

名将原辰徳
巨人の監督と言ったら原監督
てか阿部慎之助痩せすぎ… pic.twitter.com/om2BNSKaL1

— はまかろん🦐🦀🐹 (@Hamacaron4) October 4, 2023

阿部慎之助さん痩せすぎ問題
プロ1年目の時こんな感じだった気がする

— まさ (@masa_mi_) October 5, 2021

ジャイアンツ入団当時は、83kgほどだったそうですが、

シーズンオフなどピーク時は108kgまでになっていたそうです…！！

身長180cmに対して、108kgはなかなか貫禄がある体格ですよね。

阿部慎之助が痩せた理由は？

阿部慎之助監督が痩せる決意をした理由は、

自分の望む教え方ができなくなる

選手に対する思いからだそうです。

病気という理由はデマのようですね。

二軍監督就任時から、自身がバットを持って実演で教えることも大事にしているそうです。

しかし太って動きが鈍くなってしまっては、思うように教えることができないとダイエットを開始した理由を語っています。

常に動くことを意識しているため、108kgあった体重は、現在86kgまで落ちて現役時代の体を取り戻していますね！

痩せすぎな阿部慎之助のダイエット方法６選！

20kgもの減量に成功した阿部慎之助監督。

一体どんなダイエット方法で、新人時代の体型を取り戻したのか気になります！

①納豆ご飯を食べる

朝ごはんにタンパク質をしっかり摂ると、新陳代謝が上がり、脂肪燃焼効果があるとされており、

納豆ご飯を朝食べるというのは、ダイエットに効果があるそうです。

夜食べるのは、ダイエット効果というよりは、ナットキナーゼによる血栓予防効果が期待出来るとされています。

「気がつくと今は納豆ばっかり食べてるなあ」

と阿部慎之助監督は当時を振り返っているので、朝はご飯と、夜は納豆だけ食べていた可能性がありますね。

②３食しっかり・夜は炭水化物を抜く

夜に炭水化物を抜くのは、糖質を制限出来るのでダイエットには効果的なようです。

プロスポーツ選手は体が資本ですので、食事にこだわる選手は多いですよね。

阿部慎之助監督は焼き肉が好きなのですが、食べる時は血糖値の上昇を防ぐためにサラダから食べるなど、順番にも気をつけて食事を摂っているそうです。

③スマートウォッチで健康管理

引用元：X（@nikkan_gaiants）

練習でもスマートウォッチをしているのが分かりますね！

写真が遠いので特定は難しいのですが、あくまで予想ですが、こちらはHUAWEIのスマートウォッチのように見えます。

機能を調べてみると24時間健康管理をしてくれて、大画面なことから人気の高いスマートウォッチのようですね。

阿部慎之助監督の腕につけていても、画面が大きいのが分かります。

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④1日２万歩歩く・ランニング

スマートウォッチをしていると、万歩計機能もあるので測定しやすいですね。

練習中はグラウンドを動き回り、選手たちの様子を歩いて指導。

ランニングも一緒にしたり、選手と寄り添う指導を続けています。

さらに「１日２万歩」という目標を決めて、練習終わりにに達成していなければ宿舎には歩いて歩数を稼いだいたそうです。

⑤プロテインを飲む

2015年の現役時代から、練習終わりにはプロテインを飲んでいた阿部慎之助監督。

プロテインの粉末を混ぜた水を一気に飲み干すワイルドな一面もありますが、ダイエット時には決まった時間に飲むのを徹底していたそうです。

今ではかなり味や種類も増えているので、現役時代とは違ったプロテインを飲んでそうですよね。

⑥飲酒を控える

ビールかけを存分に楽しむ、現役時代の阿部慎之助監督を思い出させる方も多いのではないでしょうか。

大好きなお酒を控えて、体重管理に徹底したそうです。

それでも2024年シーズンはリーグ優勝・クライマックス優勝・日本一とビールかけを楽しんでほしいですよね！

まとめ

引退すると体型の維持が難しいスポーツ選手。

太ってしまう方も多い中、ここまでの減量をした方はなかなかいないのではないでしょうか。

痩せすぎと心配する声もありますが、健康的に元に戻しているだけのようですので、全く問題なさそうですね！

機敏な動きで2024年シーズン、ジャイアンツを盛り上げてくれそうです。

最後までご覧いただきありがとうございます。